Drenaje linfático para el bienestar y la belleza

 ¿Qué es el masaje de drenaje linfático? El tratamiento de belleza y bienestar que reduce la hinchazón, fortalece el sistema inmunológico y moldea desde el interior.

¿Qué es el masaje de drenaje linfático? El tratamiento de belleza y bienestar que reduce la hinchazón, fortalece el sistema inmunológico y moldea...

Entre las patatas fritas de medianoche, los aperitivos salados y esos momentos de " solo una copa más ", te encuentras luchando contra una hinchazón de proporciones épicas. Hablamos de extremidades pesadas, cara hinchada y niveles de energía que podrían darle una ventaja considerable a un perezoso. ¿El antídoto? Un masaje de drenaje linfático que promete desinflamar, desintoxicar y revitalizar. Pero, ¿cómo funciona y merece la pena? Esto es lo que dicen los expertos.

El sistema linfático

“Para comprender el drenaje linfático, primero debemos comprender el sistema linfático”, explica Rebecca Faria, experta en drenaje linfático con sede en Los Ángeles y referente en Hollywood. “Es una parte vital tanto del sistema inmunitario como del sistema circulatorio y desempeña varias funciones esenciales para mantener el equilibrio interno del cuerpo y defenderlo contra las enfermedades”.

El sistema linfático se encarga de eliminar los desechos celulares, las toxinas y el exceso de líquidos de los tejidos. Diariamente, una pequeña cantidad de líquido se filtra de los vasos sanguíneos para suministrar nutrientes a las células, explica Faria. «Una vez utilizado, este líquido debe ser recogido y devuelto al torrente sanguíneo, y ahí es donde entra en juego el sistema linfático». Este recoge el líquido sobrante, lo filtra a través de los ganglios linfáticos y lo devuelve al torrente sanguíneo.

¿Por qué un masaje?

A diferencia del sistema cardiovascular, el sistema linfático carece de una bomba central como el corazón. En cambio, depende completamente del movimiento, la respiración y la estimulación manual para funcionar, lo que convierte al masaje de drenaje linfático en una herramienta esencial para mantenerlo activo. «Eso es lo que hace que esta técnica sea tan eficaz», explica Flavia Morellato, fisioterapeuta y experta en drenaje linfático. «Ayuda a reactivar un sistema que a menudo se ralentiza con nuestros estilos de vida modernos y sedentarios».

Avalado por las estrellas más importantes de Hollywood —Kim Kardashian, Hailey Bieber, Jennifer Aniston, Selena Gomez—, el ahora popular masaje de drenaje linfático se remonta a la década de 1930. Desarrollado por primera vez por el Dr. Emil Vodder, el Drenaje Linfático Manual (DLM) era una técnica que utilizaba movimientos delicados y rítmicos que seguían la dirección natural del flujo linfático. «Es extremadamente suave y lento, y se usa con frecuencia en entornos médicos para personas con afecciones en las que el sistema linfático está dañado o muy debilitado», dice Faria.

Según Mari Santos, experta en estética brasileña y directora ejecutiva y fundadora de la Clínica Maris en Dubái, esta técnica tiene sus raíces tanto en la medicina estética europea como en las prácticas curativas tradicionales. A lo largo de las décadas, ha evolucionado y se ha perfeccionado mediante diversos métodos. El popular masaje de drenaje linfático brasileño, por ejemplo, utiliza un enfoque más profundo, rítmico y modelador, y es empleado tanto por Faria como por Santos en la Clínica Maris. Morellato, sin embargo, utiliza un enfoque moderno que combina el drenaje linfático manual tradicional con la estimulación intestinal para favorecer una desintoxicación más profunda y la salud digestiva.

Los beneficios

El masaje de drenaje linfático ofrece resultados tanto inmediatos como a largo plazo, combinando belleza y bienestar. Ayuda a reducir la retención de líquidos, la inflamación y la hinchazón, mejora la digestión, fortalece el sistema inmunológico, estimula la circulación, define el contorno corporal, ilumina la piel y calma el sistema nervioso. «Incluso acelera la recuperación tras cirugías y procedimientos», añade Santos.

Ref: Dias, T. (2025, agosto 1). What is lymphatic drainage massage? The beauty and wellness treatment that reduces bloating, boosts immunity, and sculpts from within. Vogue Arabia. https://www.voguearabia.com/article/what-is-lymphatic-drainage-massage